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lunes, 3 de noviembre de 2014

Published 23:28 by

LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFICAZ



Con motivo del inicio de año, muchas veces nos planteamos superarnos y cambiar todo aquello que no nos permite avanzar en el camino deseado.

A tal efecto, me ha dado por revisar mi biblioteca y he recuperado un clásico del management y de la superación personal en el cual sólo quiero dar a conocer un aprendizaje que nos puede ser muy útil para que este año 2013, se un año exitoso.

Como introducción he localizado este documental en YOTUBE que nos ayuda a conocer "Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas" cuyo autor es el Dr. Stephen R. Covey.  

Este documental no nos aporta una píldora milagrosa para superarse en 5 minutos, ya que requiere de un esfuerzo de superación, previo un proceso de instrospección y análisis personal con respecto a nuestras debilidades y aquellos puntos que debemos mejorar.

Lo que es cierto es que el libro fué publicado en 1989 y fueron más de 25 millones de ejemplares vendidos.



Los 7 hábitos de la gente áltamente Eficaz del Dr. Sthephen R. Covey


Los antiguos hábitos siempre estarán en nuestra contra, y el cambio de actitud nos supondrá un esfuerzo orientado a la efectividad, un logro a conseguir a medio/largo plazo. La aplicación de estos hábitos supone una superación personal que nos llevará a cambiar nuestra forma de actuar y de este moto conseguir nuestras metas con eficacia.

Nuestros hábitos forman nuestro carácter, el hábito es una intersección entre el conocimiento (que hacer y porque hacerlo) complementado con la motivación (querer hacerlo).

Si analizamos el conocimiento que nos transporta el Dr. Sthephen R. Covey, probablemente identificaremos que se trata de aplicar con sentido común, pero muchas veces el sentido común no lo aplicamos y nos dejamos llevar por las influencias externas, por el que dirán, o por una intuición mal aplicada.





Como resumen y enumaración de los mismos (en su versión actualizada en la cual incluyó un 8 hábito de efectividad),  podríamos hablar de  :

1. Ser pro-activo. (Pese a cualquier incidencia, todo depende de nosotros mismos. Hemos de superarnos a nosotros mismos y trabajar en nuestro círculo de influencia en el cual todo lo que está dentro de ese círculo, ...  el 90% depende de nuestra voluntad).

2. Tener siempre "in mente" nuestro fin, la consecución del objetivo. (Mantendremos firme el rumbo, la dirección de nuestras acciones para alcanzar el objetivo en un tiempo determinado. Con visión positiva)

3. Lo importante es siempre lo primero, no lo urgente. (Decide cuál es tu máxima prioridad, y ten el coraje para decir “NO” a otras cosas).

4. Primero escucha, y busca entender a los demás. (La manera con que vemos y escuchamos es muchas veces el verdadero problema, no es el problema en SI).

5. Busca siempre el win/win = ganar/ganar. (En todo lo que hagas ayuda a tu oponente a que gane, y no te olvides que tú también debes de ganar limpiamente)

6. Busca sinergias. (Únete a personas y grupos que redoblen tus/sus energías y con los que puedas multiplicar los frutos de tus/sus buenas acciones. Aléjate del resto).

7. Dedica siempre un tiempo a mejorar tu formación. (Aprendemos, a partir de admitir nuestra ignorancia; la humildad es positiva, AFILA LA SIERRA en un proceso de mejora continua).

8. Podemos pasar de hacerlo bien, a ser excelentes ¡ (No somos seres humanos con experiencias espirituales; somos seres espirituales teniendo una experiencia humana).



Uno de los aspectos que también se recalcan son la CONFIANZA y CONFIABILIDAD, como sello de distinción de nuestro liderazgo y de nuestras relaciones interpersonales.

En el vídeo se va evolucionando cómo se forja nuestra nueva "personalidad eficaz" y nos va presentando todos estos hábitos como un todo interelacionado.

En el caso que quieras superarte, y aplicar estos hábitos, entonces debes de estar preparado para iniciar un crecimiento continuo de madurez, pasando de un proceso de dependencia de los demás, a una etapa superior de interdependencia en el cual no se requiere que otros hagan las cosas por nosotros o incluso culpemos a los otros de los malos resultados obtenidos.




La interdependencia nos permite conseguir lo que queremos por nuestros propios medios, con seguridad, y tal como puntualizan en el video, con CONFIABILIDAD, fundamentándose en el "YO PUEDO HACERLO, YO PUEDO ELEGIR, YO PUEDO DECIDIR, YO PUEDO CONSEGUIRLO".

Uno de los aspectos complementarios que no se abordan, pero que implícitamente se supone, es que para la consecución de los objetivos se requiere de una buena práctica en la GESTION DEL TIEMPO.

En internet he encontrado este esquema que me ha gustado porque sintetiza de un modo rápido cómo podemos organizarnos.









Como resumen, me gustaría destacar 3 aspectos  que para mí son estratégicos :

1.- Para la mejora de nuestra relaciones interpersonales se debe de ENTENDER A LOS DEMAS, SER ENTENDIDO y SINERGIZAR. La clave es una comunicación EMPATICA, ponerse en el lugar del otro y actuar en consecuencia.


2.- Por otro lado, ser PROACTIVO supone ASUMIR RESPONSABILIDADES y ANTICIPARSE con una PROYECCIÓN ESTRATEGICA a LARGO PLAZO

3.- Y la clave del LIDERAZGO SITUACIONAL es fundamentarse en el GANAR-GANAR (WIN TO WIN), los cual es que TODOS GANEMOS, sobre todo considerando un principio básico que es el hecho que la abundancia existe para todos, por tanto, podemos compartir conocimiento y reconocimiento, logros y éxitos, beneficios y dinero.


Por último me gustaría concluir con este magnífico MAPA MENTAL que nos aporta una visión práctica para situarnos en un contexto rápido sobre estos hábitos de eficacia.








Y, si has llegado a este punto, y te ha gustado, lo único que me gustaría pedirte es que difundas este post entre aquellas personas que creas que pueden necesitar este conocimiento, porque el proceso de difusión supone un proceso de expansión formativo que refuerza el hábito número 7, AFILAR LA SIERRA. 

El que ENSEÑA, APRENDE 2 VECES, cuando se FORMA y cuando FORMA a los demás, por tanto, ayuda a incrementar el proceso formativo y de superación en la orientación de ser más eficaces.










1ª Versión publicada : 06/01/2013 - Revisión y modificación de 2 imágenes por rotura de links. Se actualiza sólo contenido gráfico 


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lunes, 23 de enero de 2012

Published 21:36 by

LA LIEBRE Y LA TORTUGA



La fábula de la "Liebre y la Tortuga"(ver aquí) siempre ha sido utilizada con carácter competitivo, donde la liebre por su rapidez vence a la lenta tortuga (en apariencia), aunque realmente la moraleja nos indica "que no por mucho madrugar, amanece más temprano", o bien también podría aplicarse un "visteme despacio que tengo prisa", para decirnos que la arrogancia del que va rapido desvaloriza al lento que con paso firme puede llegar muy lejos (una de las grandes lecciones de los deportistas de maratón que saben que la constante en la carrera les permite obtener buenos resultados si trabajan el fondo).

Sólo por curiosidad ilustrativa y cultural, para los que quieran documentarse sobre el término maratón, es conveniente consultar la LEYENDA DE LA BATALLA DE MARATON (ver aquí) , donde se destaca la  proeza recordada de Filípides, que recorrió el camino desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria

No obstante, mi aportación es dar a conocer la nueva fábula, tal como os muestro en la presentación que sigue a continuación, en la cual el mito va cambiando y actualizándose en función de las necesidades competitivas actuales, donde se concluye con :

Moraleja 1 : Los lentos y estables ganan la carrera

Moraleja 2 : Los rápidos y tenaces vencen a los lentos y estables

Moraleja 3 : Quienes identifican su ventaja competitiva y cambian el entorno para aprovecharla, llegan a ser los primeros pese a ser menos competitivos inicialmente

Moraleja 4 :El trabajo en equipo y la complementariedad son necesarios. Es bueno ser individualmente brillante y tener fuertes capacidades personales. Pero, a menos que seamos capaces de trabajar con otras personas y potenciar recíprocamente las habilidades de cada uno, no seremos completamente efectivos



Para disfrutar de esta nueva fábula mejorada de la "Liebre y la Tortuga", PULSAR AQUI

Y para verla, pulsar en la presentación :


Como conclusión personal, indicar que la aplicación de los términos de la nueva fórmula son los requeridos por el actual momento empresarial, donde la identificación de nuestras ventajas competitivas y el análisis del entorno favorecen nuestro posicionamiento y continuidad en el mercado.

Por lo que corresponde al equipo humano, las grandes pirámides jerárquicas se van aplanando y se favorece mucho más el trabajo en equipo y la complementariedad de perfiles polivalentes.


No obstante, la superación y la constancia son la clave del éxito y ese esfuerzo es nuestra aportación diaria junto con la de ejercer un liderazgo sin cargo, un liderazgo individual en beneficio del exito conjunto.



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lunes, 8 de noviembre de 2010

Published 1:08 by

El Poder del Pensamiento


Quizás eso de ser "consultor para PYMES" me ha obligado a "saber un poco de todo", con lo cual, me he obligado a aprender como diversion.

En el autoconocimiento creo que aún hay mucho para aprender y  también en el ámbito de las emociones. La magia del conocimiento está en saber inter-conectar saberes, y sobre todo, saber como nuestra mente y nuestro cuerpo están inter-conectados.



En este sentido hoy quería hacer una  breve reflexión.

No podemos hablar de conocimiento sólo refiriéndonos a la mente, no podemos hablar de inteligencia emocional sólo vinculándolo a nuestro cerebro y hablar de equilibrio mental sin considerar una conexión con nuestro cuerpo porque sería una equivocación. El triangulo cuerpo-emociones-mente existe y dominar su equilibrio es una gran sapiencia.

Lo lamentable, es que muchas veces, por la influencia de las exigencias de nuestro auto-dominio emocional, desconectamos nuestra mente de nuestro cuerpo porque "tenemos que ser fuertes" y esa es la gran equivocación.

Ese aspecto puede provocar graves problemas porque la psicomatización que se genera en nuestro organismo se traslada a un prematuro proceso del envejecimiento, como signo evidente, aunque en casos mucho más graves, el cancer puede ser la situación mas crítica que puede desencadenar el envejecimiento celular.


 En este contexto, hoy una gran amiga me ha permitido conocer las teorias de DEPACK CHOPRA, como gurú de como nuestra influencia mental incide en nuestra vida diaria y en nuestro cuerpo. Lo que vemos nos influye positiva o negativamente, y los estímulos que recibimos generan un proceso en nuestra conciencia y en nuestras emociones.
Recomiendo leer los videos de DEPACK CHOPRA, un total de 7 que paso a relacionar a continuación, y paso a comentar con una breve introducción para situarnos en el contexto de su visionado.


Lo que me ha gustado de conocer estas teorias, es que vinculándola a otras enseñanzas, tal como las actuales teorias del Dr. HAMMER como padre de "la nueva medicina", nos aporta una nueva visión de cómo funcionamos como personas, como nuestro organismo está interconectado con nuestra mente y como nuestras emociones son un reflejo de todo ello, trasladándose esos reflejos psico-emocionales en nuestro organismo a través de la PSICOSOMÁTICA


Para acceder a otra concepción sobre los efectos psicosomáticos y el estrés, PULSAR AQUI.

Recomiendo visionar los videos del Dr. CHOPRA acompañado de "papel y lápiz" porque realmente nos aporta una gran cantidad de conocimiento digno de consideración y aplicación. Personalmente hoy sólo quiero aportar esta referencia y aglutinar todos los videos a modo de "mini-biblioteca" y posteriormente me gustará compartir con todos mi interpretación para cada uno de esos vídeos.

Espero que la profundización en estos temas favorezca una mejor interpretación de quienes somos, como sentimos, cómo pensamos y cómo evolucionar día a día con un nuevo enfoque vital indispensable para sentirnos exitosos con nuestra vida.


Los BIOMARCADORES - Parte 1



La REALIDAD COTIDIANA - Parte 2



Parte 3 - La ENFERMEDAD COMO ESTADO SUPERIOR DE LA CONSCIENCIA



Parte 4  -  El SILENCIO Y EL INFINITO MENTAL



Parte 5 - Los DIALOGOS INTERIORES



Parte 6 - La TRANSFORMACIÓN CELULAR INTERIOR



Parte 7 - IDENTIFICACIÓN DE LA PERCEPCIÓN

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miércoles, 19 de mayo de 2010

Published 23:11 by

Algo más que deporte


Algo mucho más que futbol, el futbol medíatico, el de las grandes ligas, los campeones blaugrana, los galácticos, los grandes fichajes de cantidades astronómicas, las largas colas de la diagonal para acceder a barcelona y una ciudad colapsada.

Hay otra cara de la moneda, la que realmente se mueve por la voluntad del deporte y de la superación, por el instinto de divertirse, de realizarse, de mantener un estímulo por sentirse vivo.

Estos días en Barcelona, mientras unos campeones tiran cohetes, invaden canaletas, con una gran influencia medíatica, existen los otros deportistas, la cara oculta de la moneda, que también juega a futbol y lo hace desinteresadamente pero para dar a conocer otra realidad, la cruda realidad de la guerra, de las matanzas de SIERRA LEONA, pero lo paradigmático es el buen humor, y sobre todo, ... la SUPERACIÓN.




Se pueden escribir muchas frases y parrafadas sobre superación, pero hay que verlo para creerlo. Este es un futbol que se puede ver pero sin cámaras televisivas, sin publicidad, y se tiene que ver con el corazón.



Estos días en Barcelona, organizado con la colaboración de INEFC, se recibe el proyecto "ONE GOAL SIERRA LEONA", en la cual participan jóvenes amputados de áfrica que están luchando para adaptarse e integrarse en la sociedad.

Para más detalle puede consultarse el programa de actividades, que desde Barcelona trasladará esta joven selección a Burgos, Madrid y cerrará en CADIZ.



Para consultar el programa de este evento, puede accederse a través de este link.

VER PROGRAMA "ONE GOAL SIERRA LEONA ESPAÑA 2010"




Por mi parte, huelgan palabras, sólo quería trasladar mi inquietud positiva por acciones como esta, y aportar una imagen diferente a la que habitualmente estamos acostumbrados a ver cuando se habla de deporte, sobre todo de futbol, y sobre todo, porque no concibo económicamente el "despilfarro" económico de los grandes clubes, que parece haberse convertido en lanzaderas "politizadas", donde se habla de "buenas acciones", pero no se esponsorizan actividades como esta, que realmente son las que requieren de ayuda para embrionar en Sierra Leona, o donde sea, proyectos reales de ayuda humanitaria.

Este debería ser el nuevo enfoque que hoy tienen que emprender las ONG que hasta la fecha se han visto afectadas por una falta de credibilidad en sus acciones, a causa de la crisis, o a causa de una gestión económica no orientada a objetivos o proyectos de relevancia "palpable", tal como nos tiene acostumbrados GREENPEACE.

TRANSCRIPCIÓN DEL TEXTO PUBLICADO EN "LA VANGUARDIA" (19 de mayo 2010)

TITULAR : "DISCAPACITADO, NO INHABILITADO"

Somos los de una pierna y os damos la bienvenida". Así recibía ayer la selección de amputados de Sierra Leona a los alumnos de INEF de la Universitat de Barcelona. Cantando, bailando y marcando el ritmo con sus muletas. El público no se iba a aburrir con ellos. Aunque sufrió un poco al comienzo del partido de fútbol a una pierna. Había caras tensas por las duras acciones de los jugadores. Pero la segunda falta, con muletas por los aires, sirvió para que los estudiantes se relajaran y disfrutaran del espectáculo.

"¿Has visto cómo corren? ¡Pegan fuerte!", comentaba Laia Guiu, una de las alumnas. Ni un balón por perdido, ni una jugada sin luchar. Y si algún jugador se pasa de frenada, arriba, se recoge la muleta y se cierra bien - con un mecanismo que la ajusta al antebrazo-y a correr otra vez. "El deporte vuelve a mostrar su fuerza", reflexionaba Jordi Lázaro, otro estudiante de INEF. 

Como el ave fénix. Este proyecto nació de las cenizas de un campamento de refugiados de Freetown en el 2001, al término de la guerra civil. Unos pocos amputados durante el conflicto formaron el equipo. Se volvieron a ilusionar. Y ya son ocho los equipos que compiten en la liga.

Una de las imágenes del fin de la guerra fueron miles de machetes quemados. Los mismos que se habían llevado brazos y piernas de la población civil. Cada jugador tiene su historia. Jabaty Mambu la cuenta y la muestra: es uno de los porteros porque sólo le falta un brazo. El otro, por suerte, no consiguieron cortárselo. Muestra la cicatriz del intento.

Pero no hay lamentaciones. Al contrario, los jóvenes transmiten alegría y esperanza. "Discapacitado no significa inhabilitado. Cuando jugamos a fútbol estamos felices. Si te sientas te lamentas", explica muy seguro Evans Beion. El equipo les ha permitido cambiar la etiqueta de víctimas por la de iconos de superación y de reconstrucción de la paz. Les ha regalado una mirada que dice que la convivencia es posible. Añade Beion: "Hemos recorrido nuestro país promoviendo la paz, pasando por todos los distritos. La gente se sorprende de que podamos jugar". Pero no es sólo ese el gran mensaje. "Todos somos de diferentes regiones y etnias, pero gracias al fútbol eso da igual", explica Mambu. Y les gustaría vivir de esto. Su proyecto más inmediato es competir en el campeonato de fútbol a una pierna que organiza Argentina. Pero falta la subvención. 

A Barcelona han llegado de la mano de Sergi Agustí, autor del documental One goal, apoyados por Esport Solidari Internacional, Casa Áfricay el CSD. Irán a Burgos, Madrid y Cádiz. Mambu afirma: "Cuando me propusieron venir a España pregunté: ¿pero hay amputados allí para jugar con ellos? Me dijeron que era para promocionar nuestro proyecto". Y para regalar un ejemplo de reconstrucción personal y colectiva
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domingo, 2 de mayo de 2010

Published 19:52 by

Creer es Crear



"La vida es un juego, no un enfrentamiento". 


Muchas veces me he preguntado porque los niños son tan felices, y pienso que nos ha pasado a los mayores porque hemos perdido el sentido del humor, el sentido de la ilusión, y vemos la vida diferente.

Probablemente es muy difícil explicarlo, pero creo que en este video de YOUTUBE nos lo explica muy bien, sobre todo, porque como referencia a la cita que encabeza este post, nos dice :

"Razón y verdad, son lo mismo, aunque la razón es una verdad a medias, la vida es un juego, no un enfrentamiento, porque los niños la jugamos y los mayores se disputan el marcador, ESA ES LA DIFERENCIA".





Y continua diciendo "nosotros creamos la realidad con nuestros pensamientos, y la razón es la que nos condiciona, muchas veces determinando en no creer en nosotros mismos. La razón es preocupación".

Hace tiempo que soy consciente de que debo "alimentar mi estado niño", y sobre todo, no ser egoista y volver a disfrutar de los buenos momentos con los demás, porque sólo viviendo de la razón, estoy condicionando mi vida.

"SI CREEMOS QUE VAMOS A PADECER NUESTRA VIDA ASI SERA, EN CAMBIO SI CREEMOS QUE HEMOS VENIDO A DISFRUTARLA COMO LOS NIÑOS, TODO SERIA DIFERENTE"

APAGA TU TELE-RAZON y RELAJATE !!!



Y para mayor testimonio, recomiendo ver este otro video en el cual nos recuerda que hemos de volver a mirar en nuestro interior : "SER TAN IMPORTANTE NOS CIERRA PUERTAS AL EGOISMO INDIVIDUAL QUE NO NOS DEJA VIVIR", porque "CREER ES CREAR".

 "Vivia en un mundo maravilloso pero no era feliz, cuando abres los ojos por dentro, te das cuenta que la realidad es un espejismo, una visión del mundo que nos hace ver la vida en blanco y negro"

El video dura aprox. 73 minutos y es recomendable poderlo ver con tranquilidad de principio a final para comprender toda su argumentística


WebIslam

Todo colapso conlleva un renacer

Más información en el blog alternativo (un documental de Santiago Pando en el "mensaje de los mayas galácticos")
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Published 19:20 by

MIEDO A NO SER COMPRENDIDOS

 
 
El otro día, alimentando el ánimo de un gran amigo a través de facebook, encontré una referencia titulada "El miedo a no ser comprendidos", una redacción elaborada por Ivonne Basurto García.
 
Su aportación me pareció fenomenal, porque realmente abunda en el concepto de la "autoestima" y como muchas veces nosotros mismos nos hacemos daño con una mala interpretación de nuestras relaciones personales por una falta mayor de dominio/conocimiento, de nuestra propia inteligencia emocional.
A continuación "copio y pego" la referencia aportada por Ivonne que me gustaria compartir con todos :

Otro problema que ocasiona el tenernos infravalorados es la inhibición de la expresión de los sentimientos por miedo a no ser correspondidos.

Si algo funciona mal en una relación de pareja o de amistad, la persona con falta de autoestima creerá que la culpa de esto es suya, malinterpretando en muchas ocasiones los hechos y la comunicación entre ambos.

Se siente deprimido ante cualquier frustración, se hunde cuando fracasa en sus empeños y por eso evita hacer proyectos o los abandona a la primera dificultad importante o pequeño fracaso.

Una persona con una autoestima óptima, en cambio, tiene las siguientes cualidades:

1.- Posee una visión de si mismo y de sus capacidades realista y positiva.

2.- No necesita de la aprobación de los demás, no se cree ni mejor ni peor que nadie.

3.- Muestra sus sentimientos y emociones con libertad.

4.- Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el miedo y asumiendo responsabilidades.

5.- Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones sociales, valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la gente.

6.- Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos, es creativo e innovador, le gusta desarrollar los proyectos y persevera en sus metas.

Para intentar aumentar nuestra autoestima debemos ante todo empezar por ser nuestros mejores amigos, saber que no hay nada ni nadie en este mundo más importante que nosotros mismos.

Por eso hemos de aceptarnos tal y como somos, pensando no existe nadie mejor ni peor, aunque todos seamos diferentes, pues en eso se basa la diversidad humana.
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lunes, 12 de abril de 2010

Published 20:53 by

Liderazgo con caballos



En "La Vanguardia", en la sección "la contra" de hoy día 6 de abril, aparece un artículo titulado como este post.

Desde hace tiempo había seguido esta practica a nivel de diversos reportajes en TV y hoy he podido entender cual es el fundamento de ese liderazgo muy falto hoy en las organizaciones.

En el artículo se puede leer "no sera líder para un caballo siendo el mas fuerte, sino el mas servicial. En una manada de caballos es líder el que se sacrifica vigilando para que los demás puedan agacharse tranquilos a comer hierba sin preocuparse"

Es fácil entender con esa explicación el tipo de liderazgo a practicar, totalmente facilitador y orientado al desarrollo de las personas para hacer que las cosas pasen.

Para mas información buscar en internet detalle sobre edgar guerrero o visitar la web caballosyliderazgo.com

 

El reportaje está dedica a Egdar Guerrero, considerado el "HORSEMAN", que con un lenguaje claro y sencillo aporta unas explicaciones entendedoras para liderar a tan noble animal como lo es el caballo.

Ver el video del publireportaje en TV, para comprender mucho mejor cual es la práctica realizada

Y por último, recomiendo leer el artículo titulado "Liderazgo Femenino" en la página web, en la cual se hace una apreciación sobre las diferencias entre sexos en cuanto a los estilos de lidearzgo.

Sólo como referencia inicial, apunto la introducción del artículo :

“Nacemos con cerebros distintos pero nuestro cableado, nuestra ruta mental se reconduce en los primeros años de vida y nos hacemos social y culturalmente hombres y mujeres, masculinos y femeninos, y por eso encontramos todo tipo de gradación de cerebros entre el masculino y el femenino”  (María José Barras)

Leer artículo de la web oficial

Enviado desde mi dispositivo BlackBerry® de Orange.
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lunes, 1 de marzo de 2010

Published 23:34 by

Estres oxidativo

 


El estrés provoca una alteración directa en nuestra salud, puesto que la situación estresante es somatizada por nuestro cuerpo y nos desestabiliza, derivando en lo que se denomina "estrés oxidativo".

El estrés oxidativo es causado por un desequilibrio entre la producción de oxígeno reactivo y la capacidad de un sistema biológico de detoxificar rápidamente los reactivos intermedios o reparar el daño resultante.

Todas las formas de vida mantienen un entorno reductor dentro de sus células. Este entorno reductor es preservado por las enzimas que mantienen el estado reducido a través de un constante aporte de energía metabólica. Desbalances en este estado normal redox pueden causar efectos tóxicos a través de la producción de peróxidos y radicales libres que dañan a todos los componentes de la célula, incluyendo las proteínas, los lípidos y el ADN.



La eliminación del estrés oxidativo es necesario para nuestro organismo y sólo conozco un centro en Barcelona que realizan un tratamiento especial aplicando una terapia innovadora, contemplando lo que denominan "BONO SALUD" para las empresas que quieren apostar por la salud de sus trabajadores.

En INNEO CENTER disponen de fisioterapeutas titulados que son los que realizan los tratamientos, y disponen también de un médico que presribe inicialmente los tratamientos.

Para más información, consultar el siguiente link

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sábado, 27 de febrero de 2010

Published 22:07 by

Desafios


Os presento un video motivacional, con buenas imágenes y buena música, pero lo mejor, su mensaje :

  1.  "Somos libres para elegir y para tomar decisiones". 
  2.  "Aprender algo significa entrar en contacto con algo desconocido"
  3.  "Debemos aceptar los desafíos esforzándonos por conseguirlos e insistir"
  4. "Busca el momento oportuno para  conseguir tus logros"
  5. "Analiza tus acciones y sigue superándote"

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